?

Log in

Займись спортом, а не болей за других! [entries|archive|friends|userinfo]
Займись спортом, а не болей за других!

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Набор в школу артфехтования "Виват" - 25.02. Москва [Feb. 6th, 2011|09:55 pm]
Займись спортом, а не болей за других!

vivat_studio
Школа-студия артистического фехтования Бориса Домнина "ВИВАТ" объявляет набор учеников.

Начало занятий - 25 февраля.
Занятия проходят на базе института МЭСИ, два раза в неделю.

Предварительная запись по телефонам
89262642211 Борис
89154077228 Ирина
Количество мест в группе ограничено.

Более подробную информацию о школе можно посмотреть на сайте www.vivat-studio.ru


Посмотреть видео роликCollapse )
linkpost comment

Что пить на тренировках и соревнованиях от получаса до часа? [Feb. 3rd, 2011|07:16 am]
Займись спортом, а не болей за других!

sport_pitanie


Тренировка с небольшой интенсивностью подразумевает употребление воды в количестве приятным для Вас. Пейте столько, чтобы моча была прозрачной. Примерно так – 200мл каждые 20 минут «до», «во время» и «после» тренировки.

Тренировка более 1 часа 30 минут, связанная с выносливостью, подразумевает соблюдение не только водного баланса, но и уровня сахара в крови. В этом случае применяются спортивные напитки в составе которых небольшое количество сахара и натрия. В различных напитках бывают разные виды сахара: глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтодекстрин. У них схожие свойства, но запомните – фруктоза у тренирующихся на выносливость может раздражать желудок и препятствовать абсорбции воды. На соревнованиях сверхвыносливости применяют напитки с полимерами глюкозы, чтобы повысить содержание сахара, не влияя при этом на скорость всасывания воды. После тренировки и соревнования следует пить не просто воду, а напиток, содержащий небольшое количество натрия.
linkpost comment

Сколько пить за тренировку? [Feb. 2nd, 2011|02:20 am]
Займись спортом, а не болей за других!

sport_pitanie


Пейте чаще и не доводите себя до состояния жажды. И всё таки сколько пить? Способов определения несколько: взвешивайте себя до и после тренировки. Потеря энергии должна компенсироваться жидкостью. Узнав свой организм, будете знать, что за потерю полкилограмма веса «отвечает» 600-700 мл. напитка. Другой способ контроля запасов воды – это наблюдение за мочеиспусканием. Моча прозрачная – пьёте достаточно, моча тёмно-жёлтая – пить надо больше.

Рекомендуем Вам следующие схемы питания:
Спортивные напитки
linkpost comment

Как не натереть ногу? [Sep. 24th, 2010|06:03 pm]
Займись спортом, а не болей за других!

sorex
Собираюсь в воскресенье принять участие в столичном мероприятии, которое называется Run, Moscow! Но боюсь, что опять натру ногу, как это было 12 сентября во время ХХХ Московского международного марафона мира. Тогда из-за натёртой ноги мне пришлось сойти после первого круга.

Я не занимаюсь регулярно бегом (однажды лет 20 - 25 тому назад пробежал десятку и это пока мой личный рекорд). Кроссовки Air покупал лет десять тому назад для занятий в спортзале и в последние годы почти ими не пользовался. Они были довольно дорогими, но продавец рекомендовала именно их. Возможно, всё дело в том, что они узкоспециализированные - для спортзала, а не для бега по улице? Когда я почувствовал потёртость, то снял кроссовку, но носок не сбился и ничего не попадало в обувь. В чём же было дело? Или я как-то неправильно бежал?
linkpost comment

Набор в школу артфехтования "Виват" - 16.09. Москва [Sep. 3rd, 2010|02:27 pm]
Займись спортом, а не болей за других!

vivat_studio

Школа артистического фехтования Бориса Домнина «Виват» 
приглашает юношей в дополнительную группу!
Начало занятий 16 сентября.

Подробнее о набореCollapse )
 

linkpost comment

Набор в школу артфехтования "Виват" [Apr. 28th, 2010|08:27 pm]
Займись спортом, а не болей за других!

vivat_studio

Школа артистического фехтования Бориса Домнина «Виват»
объявляет о наборе новой группы!
Начало занятий 13 мая.

Подробности об артистическом фехтовании и школе «Виват» вы можете узнать в нашем журнале vivat_studio 
Официальный сайт школы будет открыт в ближайшие дни.

Обязательна предварительная запись по телефону или электронной почте.
Если у вас есть вопросы — мы будем рады ответить на них в специальной теме на нашей страничке.

Ждем Вас на вашем первом занятии у нас в школе.
До встречи!

 

linkpost comment

«Олимпийская акция» по сбору спортинвентаря для детей, находящихся в детских учреждениях. [Apr. 22nd, 2010|10:31 am]
Займись спортом, а не болей за других!

v_savorovskaya

"Олимпийская акция"

Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам (отказники.ру)»
 начинает весеннюю «Олимпийскую акцию» по сбору спортинвентаря для детей, находящихся в детских учреждениях.
Продлится она месяц и закончится в День Победы. Собранное в результате акции будет распределено по 23 детским домам и социальным приютам Московской, Владимирской, Саратовской, Тверской, Тульской, Смоленской областей.

Уже наступила весна, совсем скоро лето вступит в свои права... Это время, когда все дети стремятся на улицу и начинается марафон с короткими передышками на сон и отдых: футбол, волейбол, прыгалки-скакалки, бадминтон, ролики. Дети, воспитанники сиротских учреждений тоже любят гонять на великах, мчаться на самокатах, играть в теннис, прыгать на батуте. Да просто попинать мяч - как здорово!

Давайте поможем ребятам ощутить радость весны и спортивных игр!

В наших с вами силах разнообразить жизнь детей-сирот, направить их энергию в здоровое и полезное русло.

Свой вклад Вы можете сделать, передав спорттовары из опубликованного списка нужд с пометкой "Олимпийская акция" на пункты сбора помощи Фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам (отказники.ру)» или сделать денежное пожертвование на счет фонда через терминалы мгновенной оплаты сетей QIWI и СПРИНТ-НЕТ или через сбербанк с пометкой "Олимпийская акция".

Что нужно ребятам: обручи гимнастические, бадминтон, батуты, борцовки, сетки для футбольных ворот, скакалки, мячи резиновые разных размеров, палатки, шашки, гантели, штанги, баскетбольные щиты, спортивные костюмы, купальники, плавки, кроссовки, эспандеры ручные, для плавания надувные: круги, жилеты, нарукавники, мячи, футбольную форму (на ребят 8-15 лет), тарелки пласт. (летающие), наборы для песочницы, велосипеды, запасные камеры и педали для велосипедов STELLS, наколенники, перчатки для бокса, самокаты, ворота для футбола, хоккейные клюшки детские и для подростков, детский кегельбан, гимнастические мячи ( с рожками), футбольные, волейбольные и баскетбольные мячи, кимоно, ролики, коньки фигурные и хоккейные, кеды, мини-гольф, сланцы, надувные бассейны, ракетки и мячи для большого тенниса, ракетки и шарики для пинг-понга, ремонтные наборы для велосипедов (клей, заплатки на камеры, ключи), волейбольные сетки и сетки для игры в большой теннис, спортивные шорты и футболки, сухие бассейны.

Более подробную информацию можно найти на www.otkazniki.ru.

СПАСИБО ВСЕМ!!!
link2 comments|post comment

Экипировка для спортивных школ [Nov. 12th, 2009|01:34 am]
Займись спортом, а не болей за других!

sportover
 Хотим помочь учащимся спортивных школ в условиях кризиса.
Если вам приходится покупать экипировку самим, за свой счет - обращайтесь к нам (можно комментами в журнал)
Поможем сформировать групповой заказ - и получить на него оптовую цену.


linkpost comment

Оружие для ушу [Oct. 20th, 2009|01:38 pm]
Займись спортом, а не болей за других!

chanbaram
Добрый день!
Сегодня мы представляем Вашему обсуждению оружие для ушу:
Несколько цзяней:



Парные секиры инь-ян:



Более подробные фотографии можно посмотреть здесь: "Оружие ушу"

Что Вы думаете, насколько удобно для тренировок это оружие?
linkpost comment

Сибирский фестиваль бега [Sep. 14th, 2009|04:31 pm]
Займись спортом, а не болей за других!

pere4_stroika

Движение – жизнь! Таким лозунгом руководствовались сотрудники ОАО "Е4-СибКОТЭС", входящего в состав ОАО "Группа Е4", принявшие участие в Сибирском фестивале бега. По сложившейся традиции, команда в фирменных футболках под флагом компании преодолела трехкилометровую дистанцию.

Сибирский фестиваль бега проводится в Новосибирске ежегодно. Как отмечает самый старший представитель команды Е4-СибКОТЭС Владимир Лесников, которому сегодня ни много ни мало, 68 лет, в этом году празднику спорта и здоровья немного помешала погода: было ветряно и дождливо, температура не превышала 15 градусов. Но, тем не менее, сотрудники компании с легкостью преодолели дистанцию и получили очередной заряд бодрости!

Команда компании Е4-СибКОТЭС – постоянный участник Сибирского фестиваля бега. Главным забегом спортивного праздника является полумарафон имени известного легкоатлета Александра Раевича.

Также проводятся экиден (эстафетный бег по шоссе), соревнования на дистанциях 3600 метров (в этом году спортсмены бежали 3000 метров), забег на роликах и пейнтбольная эстафета. В этот раз общее число участников Фестиваля составило более 10 000 человек.



Группа Е4 – инжиниринговая компания полного цикла, основанная в 2006 г. путем объединения в своем составе лучших российских и зарубежных игроков рынка. Общее количество сотрудников – 25 000 высокопрофессиональных специалистов. Компания предлагает уникальные инжиниринговые решения для тепловой и атомной энергетики, металлургии, химической и нефтегазовой отраслей, ЖКХ и госсектора. Современная производственная база, техника и оборудование, собственные инновационные разработки в области продления ресурса действующего оборудования, повышения энергоэффективности станций и предприятий, управления технологическими процессами позволяют клиентам Группы Е4 постоянно модернизировать и улучшать свои производства.

Современные инжиниринговые решения на www.e4group.ru и www.abyzov.info
 


linkpost comment

navigation
[ viewing | 10 entries back ]
[ go | earlier/later ]